お疲れ様です！
筋トレ私は今レッグプレスを一番頑張ろうと思いまして、いつも３セットでやってたところをこの前４セットにしてみたのです。
いや～きっっっつ！！
尻爆発するかと思った。
もうヒィヒィ言いながらやってたので辛かった。でも筋トレってそんくらいやんないとね。
筋肉痛もいつもよりすごかったのでやった感はだいぶ得られた。実際筋肉がどうかは知らんけど。
そして思いました。
３セットってメンタル的に楽だなって。
１セット目は大体まだ余裕
２セット目はちょっと辛くなってきたけどまあ次で終わりだしな…
３セット目はまじ無理ー！でもこれで最後だ…これさえ終われば達成感！
ってなるんですよ。
これが４セットになるとまじ無理ー！からこれと同じ苦しみがもう１回…ってなってしまうね。まあそんなもんなんですけど筋トレってやつは。
ネットで筋トレメニュー探したりしてると大体みんな３セットとかだし私がトレーナーに言われたメニューもほとんどが３セットだけどやっぱ続けるのが一番大事だし続けられる範囲かつそれなりのセット数というのがいいのかね。
筋トレの記録アプリ的なSNSやってるんですけどそれでみんなのメニュー見ると結構なセット数やってるんですよね。重量も同じ種目で色んな重量やってるし。
私ももっとやった方がいいのかな～。
まあ怪我せず続けられる範囲で頑張りたいと思います。
それではまた明日！！
