お疲れ様です! いやほんと疲れた。 今日はジムの筋トレをちょっと頑張ってセット数や回数を微妙に増やしてみました。 ビフォー アフター まあ、あんまり変わってませんね。 数字だけ見たらあんまり変わってないけど実際やったら結構大変ですからね! とくに…
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