お疲れ様です。 私はほぼ毎日筋トレをしていますが、ストレッチも毎日やっています。 10分とかだけ。 帰りが遅かったり時間がなくて筋トレをやらない日もストレッチだけは必ず少しでもやるようにしていて、私はその日の筋トレとストレッチメニューを記録をし…